Hallo miteinander
Ich möchte innerhalb von 3 Monaten. 10 Kilo Kilo abnehmen, ohne dabei lediglich Wasser und Muskeln zu verlieren.
Ich mache gerne Yoga, trainiere auf dem Hometrainer und mache gerne Spaziergänge (auch gerne mal 2-stündige mit meinem Hund). Außerdem esse ich bewusst und achte schon jetzt darauf, dass ich viel Gemüse, mageres Fleisch und nicht tonnenweise Kohlenhydrate zu mir nehme. Ich bin eigentlich der Ansicht, dass ich so, wie ich mich jetzt schon bewege und ernähre abnehmen sollte, tue es aber nicht.
Mein Ziel ist es nicht, innerhalb von drei Monaten 15 Kilo loszuwerden, sondern ich möchte bis April (meinem Geburtstag) 10 Kilo weniger wiegen.
Hat jemand Tipps, wie ich - auch um mich wieder richtig zu motivieren und zu zeigen, dass ich diese zehn Kilo wegbringe - in relativ kurzer Zeit einen großen Erfolg erzielen kann und dabei fit bleibe?
Freu mich über jede Antwort, vielleicht hat ja jemand Lust mit mir zusammen abzunehmen.