Abnehmen ohne Kohlenhydrate
Verfasst: 31.03.2019, 09:21
Abschied vom Brot
Spaghetti & Co. machen zwar glücklich, aber die gute Laune hält nicht lange an. Die Pasta macht sich nämlich auf den Hüften bemerkbar. Kohlenhydrate bremsen die Fettverbrennung aus. Ausnahme: Vollkornnudeln, die mittags mit einer nicht allzu reichhaltigen Sauce verzehrt werden. Gute Kombis sind Gemüsesugos. Reis geht als nahrungstechnischer Blindgänger gerade noch so durch, denn sein Effekt ist neutral, liefert aber auch keine Ballaststoffe.
Frische Früchtchen am Morgen
Früher Vogel fängt den Wurm? Ganz so drastisch muss man das Abnehmen nicht sehen. Ein gesunder Tag in den Start geht mit Obst einher oder leichtem Knäckebrot als Basis für Erdnuss-Ananas-Dressing und mageren Bratenaufschnitt als Topping.
Schlankmachender Snack im Stimmungstief
Selbst gemixter Gemüsesaft ist ein echter Fatburner und bringt den Stoffwechsel zu Turboleistungen.
Spaghetti & Co. machen zwar glücklich, aber die gute Laune hält nicht lange an. Die Pasta macht sich nämlich auf den Hüften bemerkbar. Kohlenhydrate bremsen die Fettverbrennung aus. Ausnahme: Vollkornnudeln, die mittags mit einer nicht allzu reichhaltigen Sauce verzehrt werden. Gute Kombis sind Gemüsesugos. Reis geht als nahrungstechnischer Blindgänger gerade noch so durch, denn sein Effekt ist neutral, liefert aber auch keine Ballaststoffe.
Frische Früchtchen am Morgen
Früher Vogel fängt den Wurm? Ganz so drastisch muss man das Abnehmen nicht sehen. Ein gesunder Tag in den Start geht mit Obst einher oder leichtem Knäckebrot als Basis für Erdnuss-Ananas-Dressing und mageren Bratenaufschnitt als Topping.
Schlankmachender Snack im Stimmungstief
Selbst gemixter Gemüsesaft ist ein echter Fatburner und bringt den Stoffwechsel zu Turboleistungen.